Tips Mengatasi Rasa Lelah Berlebih

Baca Juga: Tips Mengatasi Darah Tinggi

6. Cek Kondisi Kesehatan Anda

Jika Anda merasa lelah terus-menerus meskipun sudah melakukan perubahan gaya hidup, mungkin ada kondisi medis yang mendasari, seperti anemia, hipotiroidisme, diabetes, atau gangguan tidur seperti apnea tidur. Konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan dan diagnosis yang tepat.

7. Pola Hidup Seimbang

Menjaga keseimbangan antara pekerjaan, keluarga, dan waktu pribadi sangat penting untuk mencegah kelelahan. Luangkan waktu untuk aktivitas yang Anda nikmati, bersosialisasi dengan teman dan keluarga, dan pastikan Anda memiliki waktu untuk bersantai dan memulihkan diri.

8. Beristirahat Secara Teratur

Jangan lupa untuk mengambil istirahat singkat selama hari kerja, terutama jika Anda bekerja di depan komputer atau melakukan pekerjaan fisik. Beristirahat sejenak dapat membantu menyegarkan pikiran dan tubuh, serta meningkatkan produktivitas.*