7 Tips Mengatasi Hidung Mampet (Pilek)

Anda bisa melakukan ini dengan duduk di atas mangkuk air panas dan menutupi kepala dengan handuk, atau dengan mandi air panas.

Tambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti eucalyptus atau peppermint untuk efek yang lebih menenangkan.

7. Menggunakan Obat-Obatan
Jika gejala pilek sangat mengganggu, Anda bisa menggunakan obat-obatan yang dijual bebas seperti dekongestan, antihistamin, atau pereda nyeri.

Namun, selalu ikuti petunjuk penggunaan dan konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan lain atau sedang mengonsumsi obat lain.

Baca Juga: Simak 10 Tips Cara Berhenti Merokok

Pilek adalah kondisi yang umum dan biasanya dapat diatasi dengan perawatan diri yang tepat. Dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi, beristirahat cukup, menggunakan humidifier, mengonsumsi makanan bergizi, berkumur dengan air garam, menghirup uap, dan menggunakan obat-obatan yang sesuai, Anda dapat meringankan gejala pilek dan mempercepat proses pemulihan. Jika gejala pilek tidak kunjung membaik atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.