Lima Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan

LANGITVIRAL.COM - Belimbing, atau yang dikenal juga dengan nama starfruit, adalah buah tropis yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan.

Buah ini memiliki bentuk yang unik, menyerupai bintang ketika dipotong melintang, dan menawarkan rasa manis asam yang menyegarkan. Berikut adalah lima manfaat buah belimbing yang perlu Anda ketahui.

1. Kaya akan Vitamin C

Buah belimbing merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Manfaat utama dari vitamin C meliputi:

- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
- Meningkatkan produksi kolagen: Penting untuk kesehatan kulit, mempercepat penyembuhan luka, dan menjaga elastisitas kulit.
- Menurunkan risiko penyakit kronis: Mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker dengan mengurangi peradangan dalam tubuh.

Baca Juga: Simak, Lima Manfaat Buah Rambutan

2. Mendukung Pencernaan Sehat

Belimbing mengandung serat yang tinggi, yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Serat membantu meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit. Beberapa manfaat serat dari buah belimbing termasuk:

- Meningkatkan kesehatan usus: Menjaga keseimbangan mikrobiota usus dan mendukung kesehatan pencernaan.
- Mengontrol gula darah: Membantu mengatur penyerapan gula, sehingga baik untuk penderita diabetes.
- Menurunkan kolesterol: Serat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah, yang baik untuk kesehatan jantung.

3. Mengandung Antioksidan

Selain vitamin C, buah belimbing juga mengandung antioksidan lain seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan memiliki beberapa manfaat:

- Mencegah penuaan dini: Melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi, menjaga kulit tetap sehat dan muda.
- Mengurangi risiko penyakit degeneratif: Antioksidan dapat mengurangi risiko penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson.
- Menurunkan risiko kanker: Melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan pertumbuhan sel kanker.

Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Anggur

4. Menjaga Kesehatan Jantung