Tips Menahan Lapar saat Diet

8. Gunakan Teknik Ablasi
Teknik ablasif, seperti mengunyah permen karet tanpa gula atau menyikat gigi Anda, dapat membantu mengalihkan perhatian Anda dari rasa lapar dan mengurangi keinginan untuk ngemil.

Dengan menerapkan beberapa tips di atas, Anda dapat membantu menahan lapar saat diet dan tetap berpegang pada rencana makanan sehat Anda.

Ingatlah bahwa setiap orang memiliki kebutuhan dan preferensi yang berbeda, jadi cobalah untuk menemukan strategi yang paling sesuai dengan gaya hidup dan kebutuhan Anda sendiri.