5. Stres Mata: Membaca dalam kondisi pencahayaan yang tidak memadai bisa menyebabkan mata bekerja keras untuk fokus dan menginterpretasi teks.
Ini dapat menyebabkan ketegangan pada otot-otot mata, dan jika dibiarkan berlanjut, bisa memicu masalah seperti mata kering, iritasi, dan bahkan potensi peningkatan risiko gangguan mata seperti miopia.
Membaca di tempat gelap mungkin terlihat seperti kebiasaan yang tidak berbahaya, namun dampaknya pada kesehatan mata dan kesejahteraan kita sebenarnya signifikan.
Baca Juga: Kota Moderen Pertama di Indonesia, Tidak ada Kabel Listrik Berseliweran
Ketegangan mata, risiko gangguan penglihatan, pengurangan kualitas bacaan, gangguan tidur, dan stres mata adalah beberapa bahaya yang mungkin timbul akibat kebiasaan ini.
Sebagai gantinya, penting untuk membaca di lingkungan yang cukup terang dan nyaman agar mata dapat berfungsi optimal dan kita dapat merasakan manfaat dari aktivitas membaca tanpa merusak kesehatan kita.
