Ini Dia Khasiat Wortel, Si Oranye yang Punya Banyak Manfaat

Mengonsumsi wortel yang kaya akan antioksidan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Beta-karoten dalam wortel juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit.

Baca Juga: 6 Minuman Sehat untuk Dikonsumsi Siang Hari, Salah Satunya Air Kelapa

Konsumsi wortel dapat memberikan kulit warna alami yang lebih cerah dan bersinar.

Selain itu, kandungan antioksidan dalam wortel membantu melawan kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi lingkungan.

4. Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan serat dalam wortel membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.

Dengan mengurangi kolesterol jahat, wortel dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Mengenal Karakter Shio Kerbau, Kekuatan, Kelembutan, dan Konsistensi

Selain itu, kandungan kalium dalam wortel membantu menjaga tekanan darah normal dan fungsi otot jantung yang optimal.

5. Menyehatkan Saluran Pencernaan

Wortel kaya akan serat, yang penting untuk kesehatan saluran pencernaan.

Serat membantu menjaga gerakan usus yang teratur dan mencegah sembelit.

Selain itu, serat juga membantu mencegah kanker usus besar dan menjaga kesehatan mikrobiota usus.