7 Jenis Susu yang Perlu Dihindari jika Terlalu Sering Diminum

4. Susu Non-Dairy Beraroma

Susu nabati seperti susu almond, susu kedelai, dan susu oat dengan tambahan aroma sering mengandung pemanis buatan dan bahan kimia untuk meningkatkan rasa.

Baca Juga: Korlantas Hampus Praktek Jalur Angka 8 dan Zigzag untuk Ujian Praktek SIM C

Penting untuk membaca label dengan cermat dan memilih yang memiliki sedikit tambahan gula dan bahan kimia.

5. Susu Krim

Susu krim memiliki kandungan lemak yang tinggi, dan mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan bisa menyebabkan peningkatan berat badan dan masalah kesehatan terkait obesitas.

Pilihlah varian rendah lemak atau gunakan dalam jumlah terbatas.

6. Susu Berlemak Tinggi

Susu berlemak tinggi, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat menyebabkan peningkatan kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan meningkatkan risiko masalah kardiovaskular.

7. Susu Lactose-Free dengan Gula Tinggi

Susu lactose-free sering mengandung gula tambahan untuk memberikan rasa yang lebih baik. Konsumsi gula tambahan berlebih dapat berdampak negatif pada kesehatan.

Baca Juga: Gubernur Jambi Al Haris Sebut Pemprov Jambi Berkomitmen Permudah Izin Berinvestasi

Memahami jenis susu yang perlu dihindari jika terlalu sering diminum penting untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.

Meskipun susu adalah sumber nutrisi yang baik, mengonsumsi jenis susu dengan kandungan gula tinggi, lemak berlebih, atau bahan kimia tambahan dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Selalu baca label produk dengan cermat dan konsumsi dengan bijak.