LANGITVIRAL.COM - Badan meriang merupakan kondisi yang umum terjadi ketika tubuh mengalami penurunan kekebalan dan terinfeksi virus, seperti flu atau pilek.
Gejala badan meriang meliputi demam, pilek, sakit tenggorokan, nyeri otot, dan rasa lelah.
Kondisi badan meriang ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan produktivitas.
Namun, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengatasi badan meriang dan mempercepat pemulihan. Berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu:
Baca Juga: Awas! El Nino Mulai Landa Indonesia, Mendagri Sampaikan Sejumlah Arahan Presiden
1. Istirahat yang Cukup:
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi badan meriang adalah dengan memberikan tubuh waktu untuk beristirahat.
Hindari bekerja terlalu keras atau beraktivitas berlebihan saat sedang merasa tidak enak. Istirahat yang cukup membantu tubuh untuk memfokuskan energi dalam melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.
2. Konsumsi Cukup Cairan:
Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Minumlah air putih, jus, atau kaldu hangat secara teratur.
Cairan membantu menjaga keseimbangan tubuh dan membantu membuang toksin dari tubuh.
Baca Juga: Reaksi Gisel saat Ada Adegan Ciuman dengan Nicholas Saputra
3. Makan Makanan Bergizi:
Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
Penuhi makanan dengan vitamin dan mineral, terutama vitamin C, D, dan zinc yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Hindari Konsumsi Alkohol dan Merokok:
Alkohol dan merokok dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat memperburuk gejala badan meriang. Hindari konsumsi ini selama masa pemulihan.
5. Berkumur dengan Air Garam:
Jika mengalami sakit tenggorokan, berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan gejala. Garam membantu membersihkan bakteri dan virus yang menempel di tenggorokan.
