Benarkah Vitamin B Kompleks Bisa Menghilangkan Stress?

6. Berbicara dengan seseorang: Terkadang berbicara tentang stres Anda dengan teman, keluarga, atau profesional kesehatan dapat membantu meredakan beban emosional.

Jika Anda merasa kesulitan mengatasi stres dan hal itu berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental Anda, penting untuk mencari dukungan dari profesional kesehatan.

Psikoterapi atau konseling dapat membantu Anda mengidentifikasi sumber stres dan mengembangkan strategi pengelolaan stres yang efektif sesuai kebutuhan Anda.