LANGITVIRAL.COM - Stres adalah suatu respons alami yang muncul ketika kita menghadapi situasi yang menantang atau mengancam.
Secara singkat, stres dapat memberikan dorongan motivasi dan meningkatkan performa.
Namun, jika terjadi secara berkepanjangan dan tidak diatasi dengan baik, stres dapat menjadi masalah serius yang berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.
Berikut adalah beberapa bahaya stres yang perlu kita ketahui:
Baca Juga: Curhatan Celine Evangelista, Tetiba Singgung Soal Posesif
1. Masalah Kesehatan Mental
Stres yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan mental seperti kecemasan, depresi, dan gangguan tidur.
Perasaan tegang, cemas, dan tidak mampu rileks dapat mengganggu kualitas hidup seseorang dan mempengaruhi hubungan sosial.
2. Gangguan Sistem Kekebalan Tubuh
Stres yang berlangsung dalam jangka waktu lama dapat menekan sistem kekebalan tubuh, sehingga meningkatkan risiko terkena infeksi, penyakit kronis, dan masalah kesehatan lainnya.
Tubuh yang terus-menerus terpapar stres memiliki tingkat peradangan yang lebih tinggi, yang dapat menyebabkan gangguan sistem imun.
Baca Juga: Optimasi Pengembangan Lapangan SLO Tahap-4 WK Rokan Disetujui, Tambah Investasi Hulu Migas Rp12,5 T
3. Penyakit Jantung dan Hipertensi
Stres kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan hipertensi. Stres dapat meningkatkan tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol, dan mempengaruhi ritme jantung.
Jika tidak diatasi dengan baik, stres dapat merusak kesehatan jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
4. Gangguan Pencernaan
Stres dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sakit perut, diare, sembelit, atau sindrom iritasi usus.
Sistem pencernaan sangat terkait dengan sistem saraf, dan stres dapat mempengaruhi keseimbangan bakteri baik dalam usus, yang dapat mengganggu fungsi pencernaan.
