Siapa Sangka, Ini 8 Manfaat Mengonsumsi Madu

Sifat antibakteri dan antiradangnya membantu meredakan gejala seperti batuk kering, sakit tenggorokan, dan pilek. Anda dapat mencampur madu dengan air hangat atau teh herbal untuk mendapatkan manfaatnya.

4. Membantu Pencernaan

Madu dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

Senyawa-senyawa yang terkandung dalam madu dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan dan meredakan gangguan pencernaan seperti diare dan sakit perut.

Baca Juga: 7 Kesalahan Menabung yang Harus Kamu Tahu, Pantes Gak Berhasil Capai Target! 

Selain itu, madu juga dapat berfungsi sebagai prebiotik alami, mendorong pertumbuhan bakteri baik dalam usus.

5. Menyediakan Nutrisi Penting

Madu mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin B kompleks, vitamin C, kalsium, zat besi, dan magnesium.

Meskipun kandungannya tidak sebanyak pada buah-buahan dan sayuran, madu tetap memberikan kontribusi kecil namun berharga terhadap asupan nutrisi harian.

6. Mengatasi Gangguan Tidur

Jika Anda mengalami kesulitan tidur atau insomnia, mengonsumsi madu sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.

Baca Juga: Lagi Penat? Ini 7 Cara Mengatasi Pikiran yang Bertumpuk

Madu mengandung asam amino triptofan yang dapat membantu menghasilkan serotonin, yang kemudian diubah menjadi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur dan bangun tubuh.

7. Merawat Kulit dan Rambut

Madu juga dapat digunakan secara topikal untuk perawatan kulit dan rambut.