Tak Cuma untuk Mata, Ternyata Ini Manfaat Makan Wortel

LANGITVIRAL.COM - Wortel adalah sayuran yang populer dan sering ditemukan di dapur-dapur di seluruh dunia.

Sayuran berwarna oranye cerah ini tidak hanya lezat, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Anda suka wortel juga kan.

Wortel kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A, serat, dan antioksidan.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi wortel secara teratur.

Baca Juga: Menag Yaqut Lantik 6 Rektor, Cek Nama-namanya di Sini

1. Meningkatkan Kesehatan Mata:
Salah satu manfaat paling terkenal dari wortel adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan mata.

Wortel mengandung vitamin A dan beta-karoten yang penting untuk menjaga penglihatan yang baik.

Vitamin A membantu melindungi kornea dan mempromosikan adaptasi mata terhadap perubahan cahaya, sedangkan beta-karoten berperan sebagai prekursor vitamin A dan membantu mencegah degenerasi makula terkait usia.

2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh:
Wortel mengandung antioksidan dan fitonutrien yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Presiden Jokowi Ajak Warga Berobat di Dalam Negeri Saja

Antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan risiko penyakit.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh penting untuk melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

3. Menjaga Kesehatan Jantung:
Serat yang tinggi dalam wortel dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Serat larut membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah, sementara serat tak larut membantu menjaga fungsi pencernaan yang sehat.

Selain itu, wortel juga mengandung kalium, yang merupakan mineral penting dalam menjaga tekanan darah normal dan fungsi jantung yang sehat.