3. Mulailah dengan Jarak Pendek
Jika Anda baru mulai bersepeda, mulailah dengan jarak pendek dan lintasan yang mudah.
Anda bisa memulai di lingkungan sekitar rumah atau taman terdekat.
Baca Juga: Panji Gumilang Ditahan Kasus Dugaan Penistaan Agama, Bareskrim Geledah Ponpes Al Zaytun
Ini membantu Anda membangun kepercayaan diri dan kebiasaan bersepeda sebelum menghadapi rute yang lebih panjang atau medan yang lebih menantang.
4. Kenali Aturan dan Sinyal Lalu Lintas
Sebagai seorang pengendara sepeda, penting untuk mengenal aturan lalu lintas dan tahu bagaimana memberikan sinyal kepada pengendara lain.
Belajarlah tentang tanda-tanda dan sinyal bersepeda yang umum, seperti memberi tahu saat berbelok atau berhenti.
5. Perhatikan Postur Tubuh
Pastikan Anda mengatur posisi duduk yang nyaman dan ergonomis di atas sepeda.
Baca Juga: Olahraga saat Sedang Meriang, Baguskah?
Jaga punggung tetap lurus, siku sedikit ditekuk, dan pandangan ke depan.
Ini membantu mengurangi ketegangan pada otot dan meningkatkan kenyamanan saat bersepeda.
6. Selalu Bawa Air dan Camilan
Saat bersepeda, penting untuk tetap terhidrasi.
