Olahraga saat Sedang Meriang, Baguskah?

Istirahat yang cukup, mengonsumsi makanan bergizi, dan minum banyak air adalah kunci untuk membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses pemulihan.

3. Olahraga Ringan Mungkin Dapat Dicoba

Jika gejala meriang Anda ringan dan Anda merasa cukup baik untuk bergerak, olahraga ringan mungkin bisa dipertimbangkan.

Aktivitas fisik ringan, seperti berjalan-jalan santai atau peregangan lembut, dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu meredakan ketegangan otot.

4. Hindari Olahraga Berat atau Intens

Penting untuk menghindari olahraga berat atau intens saat meriang.

Baca Juga: Mantap! Kemenkumham Terima Opini WTP 14 Kali Berturut-turut

Baca Juga: Penggemar Musik Wajib Tahu! Sejarah Musik Reggae, Berawal dari Tanah Jamaika

Olahraga yang menguras energi dan memicu keringat berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat kondisi Anda memburuk.

Hindari olahraga seperti lari jarak jauh, latihan beban berat, atau olahraga dengan intensitas tinggi.

5. Suhu Lingkungan dan Hidrasi

Perhatikan suhu lingkungan saat berolahraga. Jika Anda berolahraga di tempat yang panas dan lembap, risiko dehidrasi bisa lebih tinggi.

Pastikan untuk minum cukup air dan mengenakan pakaian yang sesuai untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menghindari overheating.

Baca Juga: Wow! Masih Ada Cadangan Migas Baru di Laut Dalam Indonesia

Baca Juga: Alasan Michelle Ashley Bohong dengan Netizen Terkait Pendidikan