LANGITVIRAL.COM - Kentang merupakan salah satu makanan yang dapat diolah menjadi apa saja.

Selain enak, kentang juga memiliki manfaat yang luar biasa.

Apalagi manfaat kentang lebih unggul dibandingkan dengan nasi, misalnya saja kalori yang jauh lebih rendah atau memiliki kandungan yang tidak dimiliki nasi seperti potassium dan vitamin C.

Sebelum mengonsumsinya, biasanya kentang diolah dengan direbus atau dikukus.

BACA JUGA: Cerita Marshanda Soal Kanker Payudara, Sambil Nangis Bilang Begini ke Denny Sumargo

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan stamina
Kentang rebus bisa memberikan asupan nutrisi dan meningkatkan stamina tubuh.

Hal ini menjadi salah satu manfaat kentang untuk diet baik bagi orang yang ingin menurunkan berat badan ataupun diet untuk orang yang harus menghindari konsumsi nasi.

2. Menjaga daya tahan tubuh
Kentang rebus memiliki kandungan vitamin B6 dan C, yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh.

BACA JUGA: Geraldine Beldi Penemu Jasad Eril Sekarang Buka Kursus Bahasa Inggris untuk Warga Indonesia

Hal ini tentunya akan akan membuat tubuh tetap fit dan tidak mudah lemas, serta tidak mudah terserang penyakit.

3. Meningkatkan metabolisme
Khasiat kentang rebus jika dikonsumsi setiap hari bisa meningkatkan metabolisme seperti manfaat fosfor.

Hal ini tentunya sangat bermanfaat untuk banyak hal, mulai dari menjaga penyerapan nutrisi, mencegah gangguan lambung dan fungsi kesehatan lainnya.

4. Melancarkan saluran pencernaan
Kentang adalah salah satu bahan makanan yang kaya akan kandungan serat.

BACA JUGA: Atasi Penyakit Kronis dengan Air Rebusan Kayu Manis

Di mana serat adalah zat yang diperlukan agar pencernaan terhindar dari berbagai macam gangguan seperti misalnya sembelit.

5. Makanan ampuh untuk diet
Kentang rebus sangat membantu proses detoks dalam tubuh.

Khasiat dalam kentang rebus bisa membantu tubuh dalam mengeluarkan racun dan zat yang tidak berguna yang bisa mengganggu kesehatan.(*)