Gerakan tangan dilakukan dengan cara merentangkan tangan di depan, membentuk lingkaran, dan mendorong air ke belakang.
Gerakan kaki yang khas adalah gerakan kaki katak.
Perenang harus selalu menyentuh dada dengan tangan setiap kali gerakan tangan dilakukan.
Gaya dada memerlukan koordinasi yang baik antara gerakan tangan dan kaki.
Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 6 Provinsi di Indonesia dengan UMP di Atas Rp3 Juta
4. Gaya Kupu-Kupu (Butterfly):
Gaya kupu-kupu adalah gaya renang yang paling menantang dan membutuhkan kekuatan dan kelenturan tubuh yang tinggi.
Gerakan tangan dilakukan dengan cara mengangkat kedua tangan di atas kepala dan mendorong air secara bersamaan.
Gerakan kaki adalah gerakan kaki kupu-kupu yang melibatkan gerakan menyeluruh seperti gerakan ekor ikan.
Perenang harus menyentuh kedua tangan di atas air setiap kali gerakan tangan dilakukan.
Baca Juga: Manajemen Waktu yang Efektif: Cara Mengatur Waktu dengan Baik dalam Sehari
Gaya kupu-kupu memerlukan teknik yang baik dan kekuatan otot yang optimal.
Setiap gaya renang memiliki keunikan dan tantangan tersendiri.
Berlatih dengan konsisten dan mendapatkan bimbingan dari instruktur yang berpengalaman dapat membantu Anda meningkatkan teknik dan keahlian berenang Anda dalam setiap gaya.
Selain itu, mengenal gaya renang yang berbeda dapat memberikan variasi dalam latihan dan membantu Anda menikmati berenang dengan lebih banyak kesenangan.
