Untuk mengelola atau mengatasi FOMO, ada beberapa langkah yang dapat diambil.
Pertama, penting untuk mengenali pemicu yang memicu rasa takut akan kehilangan dan memahami bagaimana hal tersebut mempengaruhi emosi dan perilaku.
Selanjutnya, penting untuk memprioritaskan dan menetapkan batasan dalam kehidupan sehari-hari.
Fokuslah pada hal-hal yang benar-benar penting dan sesuai dengan nilai dan tujuan pribadi.
Batasi penggunaan media sosial dan tentukan waktu yang ditentukan untuk memeriksanya.
Selanjutnya, latihlah rasa syukur atas apa yang sudah dimiliki dan pengalaman yang sedang dialami saat ini.
Baca Juga: Ternyata, Ini Kapasitas Kapal Selam Titan Wisata Titanic yang Tenggelam di Samudera Atlantik
Ingatkan diri sendiri bahwa kehidupan setiap orang memiliki pasang surut, dan apa yang ditampilkan di media sosial hanyalah versi yang dipilih dengan sengaja.
Terakhir, hadirkan diri sepenuhnya dalam momen saat ini dengan melatih perhatian penuh.
Hal ini dapat membantu mengurangi kecemasan karena kehilangan apa yang dilakukan orang lain dan memungkinkan seseorang untuk menikmati dan menghargai pengalaman pribadi.***
