Baca Juga: Ria Ricis Luapkan Kekesalanya kepada Netizen, Imbas Sang Anak Mendapat Komentar ini
Jika Anda bekerja dengan mesin berbahaya, mesin industri, atau bekerja dalam lingkungan berbahaya, risiko cedera akibat microsleep sangatlah tinggi.
Kehadiran yang tidak konsisten dan penurunan kinerja dapat mempengaruhi reputasi Anda dan menyebabkan konsekuensi serius di tempat kerja.
Mencegah Microsleep
- Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam
- Jika Anda merasa mengantuk, beristirahatlah sejenak dan jangan melanjutkan aktivitas yang membutuhkan kewaspadaan.
- Jangan mengonsumsi alkohol atau obat-obatan yang dapat menyebabkan kantuk.
- Jika Anda melakukan perjalanan jarak jauh, pertimbangkan untuk berbagi tugas mengemudi dengan orang lain.
- Jika Anda mengalami masalah tidur yang kronis, konsultasikan dengan profesional kesehatan.
Baca Juga: Jangan Dilewatkan! Kemenag Buka Beasiswa Kuliah Satu Semester di Luar Negeri, Ini Syaratnya
Microsleep adalah fenomena yang berbahaya dan dapat mengancam keselamatan kita dan orang lain. Kesadaran akan bahaya microsleep penting untuk mencegah kecelakaan dan masalah kesehatan yang serius.
Pastikan Anda memberikan prioritas pada tidur yang cukup dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang diperlukan untuk mengurangi risiko microsleep. ***