LANGITVIRAL.COM - Jika buah mangga dikonsumsi berlebihan, akan ada sederet dampaknya bagi kesehatan tubuh.
Jadi, teruntuk kamu pencinta buah mangga harus waspada. Jangan terlalu banyak konsumsi buah mangga.
Ini 6 efek samping dari makan buah mangga berlebih, dikutip dari jpnn.com.
1. Menyebabkan Diare
Terlalu banyak mengonsumsi mangga bisa mengiritasi usus Anda karena mengandung serat yang tinggi.
BACA JUGA : MA Tolak Gugatan Juducal Review Permendikbudristek Pencegahan dan Penanganan Kekerasan Seksual
Setiap buah yang memiliki kandungan serat tinggi berpotensi menyebabkan diare.
Oleh karena itu, Anda perlu menahan diri untuk tidak makan mangga secara berlebihan.
2. Tinggi Gula
Mangga populer karena rasanya yang manis dan asam, tetapi buahnya mengandung gula dalam jumlah tinggi yang bisa berdampak buruk bagi penderita diabetes.
Mangga bisa menyebabkan kenaikan kadar gula darah, jadi jika Anda adalah penderita diabetes maka kamu perlu memeriksakan diri ke dokter sebelum mengonsumsi mangga.
BACA JUGA : Presiden Joko Widodo Sebut Arus Mudik Bakal Macet, Masyarakat Harus Mudik dari Sekarang
3. Menaikkan Berat Badan
Mangga sarat dengan gula alami dan tinggi kalori yang bisa berdampak buruk bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan.
Mengonsumsi terlalu banyak mangga hanya akan menambah beberapa inci pada lingkar pinggang Anda.
Jadi, untuk mempertahankan fisik yang baik, Anda harus berhenti makan mangga secara berlebihan.
4. Reaksi Alergi
Mangga memiliki bahan kimia urushiol, yang bisa menyebabkan dermatitis pada orang yang kurang toleran terhadap bahan kimia ini.
BACA JUGA : Belasan Tahun Barcelona Tanpa Kemenangan dari Cadiz
Dermatitis bisa menyebabkan peradangan yang menyebabkan kulit mengelupas dan gatal.
Mangga juga bisa menyebabkan beberapa reaksi alergi pada manusia dan mereka mungkin menderita pilek, sakit perut dan lainnya.
Mangga juga bisa menyebabkan masalah kulit seperti urtikaria yang dipicu oleh makanan, stres, dan obat-obatan tertentu.
5. Syok Anafilaksis
Menurut penelitian, mangga bisa menyebabkan syok anafilaksis pada seseorang.
BACA JUGA : Ban Kapten Harry Maguire Terancam, Akan Diganti ke Siapa?
Ini adalah reaksi alergi yang menyebabkan mual, muntah, syok, dan pingsan jika tidak segera diobati.
6. Masalah Perut
Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Virginia Health System, mangga mengandung fruktosa yang tinggi dibandingkan dengan glukosa.
Hal ini bisa menimbulkan ketidakseimbangan dalam tubuh yang membuatnya sulit untuk menyerap fruktosa.
Kondisi ini selanjutnya menyebabkan kembung dan masalah pencernaan lainnya di perut.
BACA JUGA: Horee, Mendagri Akhirnya Terbitkan Aturan Pemberian THR dan Gaji ke-13
Jika Anda mengalami gangguan pencernaan, kamu harus mengurangi makan mangga secara berlebihan.(*)
Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul 6 Efek Samping Konsumsi Buah Mangga Berlebihan, Nomor 1 Bikin Kaget