LANGITVIRAL.COM - Selain rasa buahnya yang manis, buah nanas juga memiliki banyak kandungan vitamin.
Salah satunya vitamin C. Vitamin tersebut yang membuat buah tropis ini baik bagi kesehatan.
Jika dikonsumsi secara rutin, kamu bisa mendapatkan 5 manfaat berikut ini dari buah nanas.
Berikut penjelasannya, dikutip dari Pulse.ng.
BACA JUGA : 5 Penyebab Timbulnya Lemak Perut, Ternyata Salah Satunya Melewatkan Makan!
1. Mengobati Arthritis
Nanas memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan sendi dan otot.
Nanas mengandung enzim proteolitik yang relatif langka yang disebut bromelain.
Enzim ini terutama terkait dengan pemecahan protein kompleks dan memiliki efek antiinflamasi yang serius.
Bromelain juga berkorelasi positif dengan mengurangi tanda dan gejala radang sendi pada banyak orang.
BACA JUGA : UEFA Siapkan Sanksi Untuk Atletico Madrid, Usai Kontra Manchester City di Liga Champions
2. Meningkatkan Imunitas
Satu porsi nanas memiliki lebih dari 130 persen kebutuhan vitamin C harian untuk manusia, menjadikannya salah satu sumber asam askorbat terkaya dan paling lezat.
Vitamin C membantu dalam mengurangi penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang aktivitas sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan untuk bertahan melawan efek berbahaya dari radikal bebas.
Radikal bebas berbahaya dari hasil metabolisme sel bisa merusak berbagai sistem organ dan mengganggu fungsi, serta menyebabkan sel sehat bermutasi menjadi kanker.
3. Mencegah Kanker
Nanas telah dikaitkan langsung dengan pencegahan kanker mulut, tenggorokan, dan payudara, karena kaya akan berbagai antioksidan.
BACA JUGA : Buka Puasa Jangan Kalap, Berikut Ini Sederet Bahaya yang Mengintai
Termasuk vitamin A, beta karoten, bromelain, berbagai senyawa flavonoid, dan mangan tingkat tinggi.
4. Membantu Pencernaan
Makan nanas secara teratur bisa melindungi Anda dari sejumlah besar kondisi kesehatan.
Termasuk sembelit, diare, sindrom iritasi usus besar, aterosklerosis, dan pembekuan darah, serta tekanan darah tinggi.
Nanas, yang kaya serat, membantu mendorong perjalanan makanan melalui saluran pencernaan pada tingkat normal dan merangsang pelepasan cairan lambung dan pencernaan untuk membantu makanan larut.
BACA JUGA : Ketemu Mantan Anak Buah, Kasad: Dudung yang Sekarang Tidak Berubah dengan yang Dulu
5. Mengobati Batuk dan Pilek
Nanas kaya akan bromelain dan vitamin C. Oleh karena itu, makan nanas membantu mencegah dan mengobati penyakit pernapasan, sekaligus menghilangkan dahak dan lendir dari tubuh Anda jika Anda sudah terjangkit penyakit atau infeksi.
Sifat penambah sistem kekebalan dari vitamin C sudah terkenal, tetapi enzim khusus, bromelain, juga berhubungan dengan pengurangan dahak dan pembentukan lendir di saluran pernapasan dan rongga sinus.(*)
Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul 5 Manfaat Buah Nanas, Nomor 3 Bikin Anda Tersenyum Lebar