Probiotik adalah bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus.
Anda dapat mengonsumsi makanan yang kaya probiotik seperti yogurt, kefir, sauerkraut, atau mempertimbangkan suplemen probiotik setelah berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
Baca Juga: Cara Mengatur Keuangan Pribadi dengan Aplikasi
Menjaga kesehatan pencernaan memerlukan perhatian terhadap pola makan, gaya hidup, dan kebiasaan sehari-hari. Dengan mengonsumsi makanan seimbang, cukup minum air, berolahraga, dan mengelola stres dengan baik, Anda dapat mendukung sistem pencernaan yang sehat dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Terapkan tips-tips di atas secara konsisten untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda sepanjang waktu.