LANGITVIRAL.COM - Musim panas membawa tantangan tersendiri bagi kesehatan kulit karena paparan sinar matahari yang intens dan kelembaban udara yang tinggi.
Penting untuk merawat kulit dengan baik agar tetap sehat dan terlindungi. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda merawat kesehatan kulit selama musim panas ini:
1. Gunakan Tabir Surya Secara Rutin
Paparan sinar UV dapat menyebabkan kerusakan kulit jangka panjang seperti penuaan dini dan bahkan kanker kulit.
Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, terutama pada area wajah, leher, lengan, dan bagian tubuh lain yang terpapar sinar matahari.
Oleskan tabir surya setidaknya 15-30 menit sebelum keluar rumah dan ulangi aplikasi setiap dua jam atau setelah berenang.
Baca Juga: 5 Cara Menghidupkan Mobil Manual yang Benar dan Aman
2. Hindari Paparan Matahari Langsung pada Jam Terpanas
Sinar matahari paling intens antara pukul 10 pagi hingga 4 sore. Usahakan untuk menghindari berjemur langsung di bawah sinar matahari pada jam-jam ini.
Gunakan pelindung seperti topi lebar, kacamata hitam, atau payung untuk melindungi kulit dari paparan langsung sinar matahari.
3. Jaga Hidrasi Kulit
Suhu panas dan kelembaban dapat menyebabkan kulit kehilangan kelembapan dengan cepat. Pastikan untuk minum banyak air agar tubuh tetap terhidrasi secara internal.
Selain itu, gunakan pelembap yang ringan dan tidak berminyak setelah mandi untuk menjaga kelembapan kulit. Pelembap berbasis gel atau lotion dengan kandungan air tinggi dapat memberikan efek menyegarkan dan tidak menyumbat pori-pori.
4. Gunakan Pakaian yang Tepat