Baca Juga: 10 TIPS YANG DAPAT MEMBANTU MEMBANGUN KEPERCAYAAN DENGAN ORANG LAIN
Meningkatkan kualitas tidur memerlukan perubahan kecil dalam rutinitas harian Anda. Dengan menerapkan tips di atas, Anda dapat menciptakan kondisi yang ideal untuk tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas. Ingatlah bahwa tidur yang cukup dan berkualitas adalah investasi penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda.