Penjelasan:
Pijatan kulit kepala meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut, yang bisa memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan.
Tips:
- Pijat kulit kepala dengan lembut menggunakan ujung jari selama beberapa menit setiap hari.
- Gunakan minyak rambut seperti minyak kelapa, minyak zaitun, atau minyak rosemary untuk pijatan agar hasilnya lebih optimal.
- Lakukan pijatan dengan gerakan melingkar untuk merangsang aliran darah.
5. Hindari Stres Berlebihan
Penjelasan:
Stres dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kerontokan rambut. Menjaga stres tetap terkendali penting untuk kesehatan rambut.
Tips:
- Lakukan aktivitas relaksasi seperti yoga, meditasi, atau berjalan santai.
- Luangkan waktu untuk hobi dan aktivitas yang Anda nikmati untuk mengurangi stres.
- Pertimbangkan teknik pernapasan dalam atau latihan mindfulness untuk mengelola stres sehari-hari.
Baca Juga: 7 Tips Merawat Rambut Agar Tetap Harum Sepanjang Hari
Mengatasi rambut rontok memerlukan pendekatan yang holistik, termasuk perbaikan pola makan, penggunaan produk yang tepat, mengurangi penggunaan alat pemanas, memijat kulit kepala secara rutin, dan mengelola stres. Dengan menerapkan langkah-langkah ini secara konsisten, Anda dapat memperkuat rambut dan mengurangi kerontokan, sehingga rambut Anda tetap sehat dan kuat.