LANGITVIRAL.COM - Minum air dingin adalah kebiasaan yang umum dilakukan untuk menyegarkan diri, terutama pada saat cuaca panas.
Namun, terdapat beberapa mitos seputar minum air dingin yang sering membuat orang ragu. Artikel ini akan membongkar mitos tersebut dan mengungkapkan manfaat sebenarnya dari minum air dingin.
1. Menyegarkan Tubuh:
- Salah satu manfaat utama minum air dingin adalah kemampuannya untuk menyegarkan tubuh, terutama pada cuaca panas atau setelah melakukan aktivitas fisik.
2. Menyusutkan Pembuluh Darah:
- Mitos yang mengatakan minum air dingin dapat menyusutkan pembuluh darah tidak memiliki dasar ilmiah. Sebenarnya, air dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan mengurangi risiko overheating.
Baca Juga: Ganjar Anies Kompak Isu Perubahan, Nusron Wahid : Insya Allah yang Menang Keberlanjutan
3. Meningkatkan Kecerdasan:
- Minum air dingin dapat memberikan efek penyegaran pada otak dan meningkatkan kewaspadaan serta kecerdasan. Ini dapat membantu meningkatkan produktivitas dan konsentrasi.
4. Membakar Kalori:
- Meskipun efeknya tidak signifikan, tubuh perlu bekerja ekstra untuk menghangatkan air dingin yang masuk, sehingga dapat membantu membakar beberapa kalori tambahan.
5. Meredakan Nyeri Otot:
- Setelah melakukan aktivitas fisik, minum air dingin dapat membantu meredakan nyeri otot dan peradangan dengan menurunkan suhu tubuh secara bertahap.
6. Mendukung Sistem Pencernaan:
- Air dingin dapat membantu merangsang sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Ini dapat bermanfaat untuk orang yang sedang mencoba menurunkan berat badan.
Baca Juga: Aliansi Mahasiswa Jabar Diskusikan Janji Prabowo: Kami Ingin Presiden yang Berdedikasi
7. Meredakan Kebas:
- Minum air dingin dapat membantu meredakan sensasi kebas atau mati rasa pada beberapa bagian tubuh, terutama setelah duduk terlalu lama.
8. Menjaga Kesehatan Kulit:
- Air dingin membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat berkontribusi pada penampilan kulit yang lebih segar dan sehat.
9. Mengurangi Rasa Sakit Akibat Migrain:
- Beberapa orang melaporkan bahwa minum air dingin dapat membantu mengurangi intensitas rasa sakit akibat migrain atau sakit kepala.
10. Membantu Menurunkan Suhu Tubuh:
- Saat demam atau suhu tubuh meningkat, minum air dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan memberikan rasa kesejukan.