Konsumsilah makanan yang kaya akan kalsium, seperti produk susu rendah lemak, sayuran hijau, dan kacang-kacangan untuk memperkuat gigi.
4. Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Berwarna Gelap
Makanan atau minuman berwarna gelap seperti kopi, teh, anggur merah, dan soda dapat meninggalkan noda pada gigi dan mempercepat pembentukan karang gigi.
Konsumsilah dengan bijak atau gunakan sedotan saat minum untuk mengurangi kontak langsung dengan gigi.
5. Berkunjung ke Dokter Gigi Secara Teratur
Baca Juga: 10 Tips Menjaga Kesehatan Saat Libur Natal dan Tahun Baru
Baca Juga: Libur Natal dan Tahun Baru, Ini Tips Mengelola Keuangan di Bulan Desember untuk Shio Monyet
Jadwalkan pemeriksaan rutin ke dokter gigi setidaknya dua kali dalam setahun.
Dokter gigi dapat membersihkan karang gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi dan memberikan saran serta perawatan tambahan yang diperlukan.