LANGITVIRAL.COM - Kesehatan gigi dan mulut adalah bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan.
Salah satu masalah umum yang sering dialami adalah karang gigi atau plak yang menumpuk di permukaan gigi.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan gigi dan mengurangi karang gigi:
1. Sikat Gigi Secara Teratur
Menjaga kebersihan gigi adalah langkah penting untuk mencegah karang gigi.
Sikatlah gigi setidaknya dua kali sehari, terutama setelah makan dan sebelum tidur menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Pilih sikat gigi dengan bulu yang lembut dan ganti sikat gigi setiap 3 bulan.
2. Gunakan Benang Gigi
Baca Juga: Tips Keuangan untuk Shio Naga agar Lancar di Bulan Desember
Baca Juga: Ciri-Ciri Kuku Sehat dan Tips Membersihkan Kutikula
Membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi secara teratur membantu menghilangkan sisa makanan dan plak yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.
Gunakan benang gigi minimal sekali sehari, idealnya sebelum tidur.
3. Konsumsi Makanan Sehat
Pola makan yang sehat berperan penting dalam kesehatan gigi. Hindari makanan manis dan klebrig yang dapat meningkatkan risiko terbentuknya karang gigi.