Aktivitas fisik, terutama di pagi hari, dapat membantu mengatur siklus tidur Anda.
Berjalan kaki secara teratur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan memastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam.
Jadi, manfaat berjalan kaki di pagi hari bukan hanya untuk kebugaran fisik, tetapi juga memberikan dampak positif pada kesehatan mental dan emosional.
Mulailah hari Anda dengan langkah kaki yang ringan, nikmati udara segar, dan rasakan manfaat luar biasanya bagi kesehatan Anda.