LANGITVIRAL.COM - Kulit wajah halus dan tetap awet muda menjadi dambaan setiap orang. Terlebih kaum hawa.

Berbagai perawatan pun tentu dilakukan, hanya saja selain dengan perawatan di salon kecantikan dan penggunaan skin care, kamu juga bisa mengkonsumsi makanan berikut ini.

Apa saja makanan tersebut? Simak penjelasannya dikutip dari jpnn.com.

1. Tomat
Tomat kaya akan vitamin C, yang membantu menghasilkan kolagen yang membuat kulit Anda terlihat kencang.

BACA JUGA: Suka Buah Mangga? Jangan Dimakan Berlebihan, Ini 6 Efek Sampingnya

Lycopene dalam tomat juga mencegah kerusakan akibat sinar matahari dan membantu sistem peredaran darah Anda.

2. Alpukat
Alpukat mengandung sifat anti penuaan yang kuat dalam daging dan minyaknya.

Menurut My Domaine, makanan sehat yang satu ini adalah sumber vitamin E yang bagus dan semua orang tahu sangat bagus untuk kulit Anda.

Selain itu, kandungan lemaknya membuat kulit Anda halus, lembab, dan kenyal.

BACA JUGA : MA Tolak Gugatan Juducal Review Permendikbudristek Pencegahan dan Penanganan Kekerasan Seksual

3. Oat
Kompleks seperti gandum rendah glikemik, yang berarti mereka tidak meningkatkan gula darah Anda dan menyebabkan jerawat serta kerutan karbohidrat.

Oat juga mencegah kerusakan kulit dan membantu menenangkan kulit yang teriritasi.

4. Bayam
Seperti yang dilaporkan Majalah Fitness, bayam kaya akan beta-karoten dan lutein, yang membantu menjaga elastisitas kulit.

Bayam juga mengandung fitonutrien yang membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari.

BACA JUGA : Presiden Joko Widodo Sebut Arus Mudik Bakal Macet, Masyarakat Harus Mudik dari Sekarang

5. Salmon
Menurut Today.com, ikan berlemak seperti salmon atau sarden memiliki lemak omega-3 yang membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem saraf Anda.

Lemak omega-3 juga menjaga kesehatan kulit dan rambut Anda.

6. Cokelat hitam
Silakan dan manjakan diri. Selama cokelat Anda terbuat dari setidaknya 70 persen kakao, beberapa gigitan cokelat benar-benar bisa membantu kesehatan Anda. Cokelat kaya akan protein dan vitamin B.

7. Terong
Terong mendapatkan warna dari nasunin, yang juga memberikan sifat anti penuaan.

BACA JUGA : Belasan Tahun Barcelona Tanpa Kemenangan dari Cadiz

Nasunin membantu mencegah sel kanker dan juga menjaga kesehatan saraf serta memperlambat perkembangan Alzheimer.(*)

Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul Cegah Penuaan Dini dengan Mengonsumsi 7 Makanan Sehat Ini