Bahaya Tidak Makan Nasi Saat Perut Lapar

LANGITVIRAL.COM - Makanan berperan penting dalam memenuhi kebutuhan energi tubuh dan menjaga kesehatan.

Salah satu makanan pokok yang umum dikonsumsi adalah nasi.

Bagi beberapa orang, terutama di berbagai budaya Asia, tidak makan nasi saat perut lapar bisa memiliki dampak yang tidak diinginkan.

Berikut adalah beberapa bahaya yang mungkin muncul jika Anda tidak makan nasi saat perut lapar:

1. Kekurangan Karbohidrat:

Nasi adalah sumber utama karbohidrat, yang merupakan bahan bakar utama bagi tubuh. Karbohidrat diubah menjadi glukosa, memberikan energi yang diperlukan oleh otak dan otot.

Tidak mengonsumsi nasi saat perut lapar dapat menyebabkan kekurangan energi dan membuat Anda merasa lemas.

Baca Juga: Kolumnis Amerika Sorot Kemenangan Prabowo Satu Putaran: Transisi Mulus

2. Penurunan Konsentrasi:

Karbohidrat kompleks dalam nasi memberikan energi yang bertahan lama.

Ketika Anda tidak mengonsumsi nasi, konsentrasi glukosa dalam darah mungkin menurun secara signifikan, mempengaruhi fungsi kognitif dan konsentrasi.

Ini dapat membuat Anda sulit untuk berkonsentrasi dan berfokus.

3. Gangguan Mood:

Karbohidrat juga berperan dalam produksi serotonin, neurotransmitter yang berpengaruh pada suasana hati dan kesejahteraan emosional.