LANGITVIRAL.COM - "Me time" atau waktu untuk diri sendiri adalah proses yang sangat penting dalam menjaga kesejahteraan pribadi.
Ini adalah kesempatan untuk melepaskan diri dari rutinitas pekerjaan dan kesibukan sehari-hari serta menghubungkan diri dengan diri sendiri tanpa gangguan dari sekitar.
Beberapa penelitian bahkan telah menunjukkan bahwa kebanyakan wanita mengalami penurunan tingkat kebahagiaan setelah melewati usia 40 tahun, yang dapat disebabkan oleh kurangnya me time.
Pentingnya me time juga sangat relevan bagi seorang wanita yang sudah menikah, terutama sebagai seorang istri dan ibu.
Kebahagiaan seorang wanita memiliki dampak besar pada kesejahteraan keluarga secara keseluruhan.
Baca Juga: Tips Efektif Mengatasi Overthinking untuk Menenangkan Pikiran
Oleh karena itu, me time menjadi suatu kebutuhan untuk menjaga keseimbangan dan kualitas hidup.
Sebagai panduan, ada beberapa sinyal tubuh yang dapat menunjukkan bahwa seseorang membutuhkan me time, seperti yang diuraikan dalam buku "How To Be A Happy Wife" karya Ira Puspitorini
Ketakutan saat Ponsel Berdering
Baca Juga: Resep Sederhana Membuat Kentang Goreng Gurih dan Renyah
Jika seseorang merasa takut atau cemas ketika ponsel berdering, ini bisa menjadi pertanda bahwa tubuh membutuhkan waktu untuk menjauh dari gangguan ponsel dan untuk menyendiri sejenak.
Terlalu Khawatir
Jika rasa cemas atau khawatir terhadap segala hal mulai mengganggu perhatian, ini mungkin merupakan sinyal bahwa seseorang memerlukan jeda dari rutinitas sehari-hari untuk menjauhkan diri dari kecemasan yang berlebihan.
Sering Merasa Lelah